Segundo o médico urologista Lawrence Aseba Tipo, as alterações no clima afetam diretamente o equilíbrio fisiológico das pessoas. Uma vez que mudanças repentinas de temperatura, variações na umidade do ar e o aumento da poluição são fatores que contribuem para o surgimento ou agravamento de diversas condições de saúde. Pensando nisso, nos próximos parágrafos, você vai entender como os diferentes elementos do clima interferem na saúde e quais medidas podem reduzir os impactos negativos.
Quais impactos as variações de temperatura causam na saúde? Confira com Lawrence Aseba Tipo
As mudanças bruscas de temperatura, comuns em diversas regiões do Brasil, podem comprometer a regulação térmica do organismo. O que afeta especialmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. A queda acentuada de temperatura, por exemplo, favorece infecções respiratórias, gripes, crises de asma e bronquite. Já o calor excessivo pode provocar desidratação, queda de pressão arterial e até acidentes vasculares cerebrais.
Além disso, ambientes fechados durante o frio aumentam a propagação de vírus e bactérias, enquanto o calor excessivo favorece a proliferação de mosquitos transmissores de doenças como dengue e chikungunya, conforme frisa Lawrence Aseba, médico cirurgião urologista e professor da residência médica de Urologia do Hospital Estadual de Vila Alpina.
Como a umidade do ar interfere na qualidade de vida?
A umidade relativa do ar é outro fator climático que afeta diretamente o bem-estar, de acordo com Lawrence Aseba Tipo. Quando está muito baixa, como ocorre nos períodos de seca, o ressecamento das vias respiratórias aumenta, tornando o organismo mais vulnerável a infecções. Nariz, garganta e olhos ficam mais secos, o que causa incômodos, tosse persistente e irritações.
Sem contar que a baixa umidade compromete a capacidade de defesa do organismo e afeta inclusive a qualidade do sono, especialmente em regiões urbanas. Em contrapartida, umidade muito alta dificulta a evaporação do suor, gerando desconforto térmico e favorecendo doenças de pele e fungos.
Quais problemas de saúde a poluição do ar pode causar?
A poluição atmosférica é um dos principais riscos à saúde pública nas cidades. Ela é composta por partículas finas, gases tóxicos e agentes irritantes provenientes da queima de combustíveis, indústrias e queimadas. Esses poluentes são associados ao agravamento de doenças respiratórias, cardiovasculares e até neurológicas, como pontua o urologista Lawrence Aseba.
Ademais, a exposição contínua à poluição reduz a oxigenação do sangue e afeta até mesmo o funcionamento renal. Tendo isso em vista, para reduzir os efeitos da poluição, é importante adotar medidas como uso de máscaras em períodos críticos, manter ambientes internos bem ventilados e acompanhar os alertas de qualidade do ar emitidos por órgãos de saúde.
Quais cuidados ajudam a enfrentar as variações climáticas?
Manter hábitos saudáveis e adotar práticas simples no dia a dia pode ajudar a reduzir os efeitos nocivos do clima sobre a saúde. A seguir, listamos algumas ações recomendadas por especialistas:
- Hidratar-se com frequência, mesmo fora do verão, para compensar perdas de líquidos causadas por temperaturas extremas
- Evitar exposição solar em horários de pico, utilizando proteção como roupas leves, bonés e filtro solar
- Manter janelas abertas e utilizar umidificadores nos dias mais secos para melhorar a qualidade do ar
- Reforçar a alimentação com frutas e vegetais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico
- Praticar atividade física moderada, respeitando os limites do corpo conforme a temperatura ambiente
Esses cuidados são especialmente importantes em períodos de transição entre estações, quando o organismo precisa se adaptar a novos padrões climáticos.
Clima e saúde mental: existe relação?
Sim, o clima também influencia o equilíbrio emocional. Dias com pouca luminosidade e temperaturas mais baixas estão associados ao aumento de sintomas depressivos e sensação de desânimo. Já o calor excessivo pode causar irritabilidade, insônia e aumento de estresse, conforme ressalta o médico urologista Lawrence Aseba Tipo. Por outro lado, atividades ao ar livre e exposição ao sol moderado, quando praticadas de forma consciente, contribuem positivamente para a regulação do humor e produção de vitamina D.
Se mantenha atento ao clima!
Em conclusão, o clima exerce uma influência direta e abrangente sobre a saúde física e mental da população. Pois, desde as oscilações de temperatura até os índices de umidade e poluição, cada variável climática pode representar um risco, especialmente para grupos vulneráveis. Logo, entender essas relações é essencial para adotar hábitos mais conscientes e proteger o organismo em todas as estações.
Autor: Eduard Zhuravlev
